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apple iphoneの使用を控えめにするために、日々の生活の中で「オフラインの時間」を意識的に増やすことが有効です。例えば、散歩をしたり、読書をしたりすることで、脳を休ませ、スマホ認知症の予防になります。

情報過多による脳の疲労は、認知症に似た症状だけでなく、気分の落ち込みなどのうつに似た症状が現れることがあります。

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うつ病への対策は、認知症への対策と同様に、スマホの使用時間を減らすように意識する必要があります。

目次 スマホ認知症の概要 スマホ認知症の予防と対応策 認知症の方のスマートフォン利用 編集部まとめ 参考文献

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朝日生命では認知症介護などの経済的負担に備えられる介護・認知症保険をご提供しています。

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スマホを常に視界に入れて置くと、つい手が伸びてしまいます。そのため、スマホを見えない場所に置くようにしましょう。これにより、スマホを手に取る機会が減ります。

上手にスマホと付き合いながら、心と体の健康を大切にする毎日を心がけましょう！

スマートフォンが生活に欠かせない時代になっているなか、「スマホ認知症」と呼ばれる症状に悩む人が増えています。